CROSSFIT

MUCHO MÁS QUE UN DEPORTE

1974, año donde comenzo todo esto acerca del Crossfit, año en el cual un ciudadano del estado de california decidió darle un giro a la historia del deporte, logrando estipular finalmete el término de Crossfit en el año 2000. Durante la última década este deporte a evolucionado de una manera asombrosa logrando en la actualidad el alcance de millones de personas que lo practican.

Para los que son nuevos en este tema, aquí les va una pequeña reseña de lo que consiste este atípico deporte apto para cualquier persona, sin importar su condición o edad; de hecho, espero que después de este se animen a practicarlo! 

Crossfit consiste en la realización de rutinas contenidas por WODs (Workou Of the Day), AMRAP (As Many Repetition As Posible), TABATA, RFT (Rounds For Time) o EMOM(Every Minute on the Minute) los cuales son el agrupamento de movimientos básicos con diversas variaciones aumentando cada vez más su complejidad, comprende movimientos tan básicos como lo es una sentadilla hasta uno de los movimiento más complejos que tiene el Crossfit como lo es un Ring Muscle Up, el cual es la última variación de una flexión de pecho.

Uno de los movimientos más destacados es el Clean, el cual se logra al unir dos movimientos cotidianos como lo son un High Pull Barbell con una sentadilla; de aquí notamos que en realidad todas las personas son capacitadas para practicarlo, aunque hay que reconocer que hay algunas más avanzadas que otras pero con el tiempo se va mejorando, y al estar entrenando en comunidad vamos a recibir constante ayuda por parte de todos. Algo muy lindo es ver a gente mayor practicándolo, o incluso niños y demás usuarios del box, por que se les vé las ganas de divertirse un ratico del día, buscando un espacio para liberar todas las energías contenidas a lo largo de su día.

Algo que cabe resaltar de este deporte es el lenguage que maneja, un lenguage universal basado en el inglés pero tan útil, que sin importar en que parte de mundo se esté, servirá para comunicarse entre la comunidad Crossfiter la cual afortunadamente cada día va creciendo y logrando más alcances a nivel mundial.

Los Crossfit Games cobran gran importancia aquí, ya que esta competencia es el sueño de cualquier Crossfiter, aunque siendo realistas es muy complicado llegar allí, pero con dedicación y esferzo todo se puede. En el verano del año 2007 todo inició en un granero de la familia de Dave Castro, un loco apasionado por el Crossfit, el cual decidió convocar a los mejores, los más aptos en este deporte y llevar al límite sus capacidades.

El Crossfit no es solo un deporte para mejorar tu estado fisico y de salud, también influye demasiado en tus procesos mentales, al momento de competir es indescriptible lo que se siente minutos antes de realizar un WOD, AMRAP o un EMOM, sientes como tu cuerpo se esta preparando para darla toda en ese entrenamiento, sentir como se suben tus niveles de adrenalina aumentando cada vez mas tus palpitaciones; todas esa sensaciones son únicas pero algo que si nos enseña para la vida es que una vez inicies debes dar tu máximo esfuerzo hasta el último segundo, te enseña que no te puedes dar por vencido por más cansado que estes por que sabes que detrás de eso que estas haciendo hay muchas pesonas que lo significan todo para ti las cuales no puedes decepcionar, tu familia, tu coach, tus compañeros de entrenamiento, todas estas personas son las que te dan la berraquera de seguir adelante y poder lograr con éxito ese título por el que tanto habías venido preparandote.