CROSSFIT MUCHO MÁS QUE UN DEPORTE 1974, año donde comenzo todo esto acerca del Crossfit, año en el cual un ciudadano del estado de california decidió darle un giro a la historia del deporte, logrando estipular finalmete el término de Crossfit en el año 2000. Durante la última década este dep orte a evolucionado de una manera asombrosa logrando en la actualidad el alcance de millones de personas que lo practican. Para los que son nuevos en este tema, aquí les va una pequeña reseña de lo que consiste este atípico deporte apto para cualquier persona, sin importar su condición o edad; de hecho, espero que después de este se animen a practicarlo! Crossfit consiste en la realización de rutinas contenidas por WODs (Workou Of the Day), AMRAP (As Many Repetition As Posible), TABATA, RFT (Rounds For Time) o EMOM(Every Minute on the Minute) los cuales son el agrupamento de movimientos básicos con diversas variaciones aumentando cada vez más su complejidad, comprende mov...